Підходи до визначення та класифікації терміну «стрес»

У повсякденному житті люди використовують слово «стрес» у багатьох сенсах – тиск, дискомфорт, тягар, навантаження. У стресових ситуаціях протікає процес фізичної і розумово-психологічної адаптації до зовнішніх і внутрішніх дій. Адаптація до мінливих умов життя вимагає напруження захисних сил людини, мобілізації внутрішніх ресурсів організму, аби енергетично забезпечити можливість подолання складнощів. Періодичний емоційний стрес корисний для організму; він позитивно впливає на зовнішній вигляд, мобілізує сили й розумові здібності, однак хронічний стрес, навпаки, руйнує здоров’я.